Bien se nourrir
Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
Équilibrer ses menus, c'est simple !
Il suffit de manger de tout, sans exclusion mais également sans excès.
Tous les groupes d'aliments doivent être présents au repas. On procède de la manière suivante :
Lait et produits laitiers = 1 part
Viande, poisson, œuf = 1 part
Féculents, céréales = 1 part
Fruits et légumes crus = 1 part
Fruits et légumes cuits = 1 part
Matières grasses végétales = 1/2 part
Matières grasses animales = 1/2 part
Et n'oublions pas de boire, bien entendu de l'eau qui est la seule boisson indispensable à notre organisme !
Ex. de repas équilibrés en images :
+
+
+
+
ou
+
+
+
